16 lat

16 lat na masie. Ujdzie?

Bez szału ale wstawię 16 lat trenuję 2 lata sporty walki nigdy nie skupiałem sie zbytnio na siłowni nigdy nie brałem żadnych odżywek ani nie miałem konkretnie sprecyzowanej diety Opinie mile widziane

188/91kg, 16 lat

16 lat :D

16 lat Ćwiczę od roku Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-03-07 22:43:22

16 lat :P

To niezly dzik jestes jak na 16 lat ale bym juz wycinke robil na lato zdr

domyślam się masz dopiero 15-16 lat, tyraj dalej masa przyjdzie z czasem chciałbym mieć twój bf

16 lat Rok ćwiczeń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e483c4151674be8822072eaad6dd5cc.jpg

Plecy małe na razie, ale dopiero 16 lat na karku, więc będzie lepiej ! %-) http://img585.imageshack.us/img585/5954/po2p.jpg http://img109.imageshack.us/img109/6584/85853256.jpg

A co mi tam. Wiem , że słabo , ale idę w dobrym kierunku. Wiek 16 lat http://img80.imageshack.us/img80/2820/p1801121729.jpg Zmieniony przez - luki132 w dniu 2012-02-12 12:32:56

http://desmond.imageshack.us/Himg585/scaled.php?server=585&filename=wp000055q.jpg&res=medium Wiek 16 lat, a zdjęcie robione 1,5 miesiąca temu.

http://s1.pokazywarka.pl/i/996229/812005/plecy.jpg 16 lat Q.Q ta wiem slaby jestem w porownaniu do innych ;p chcialem jeszcze dodać ze cwicze na sucho. :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-08 22:15:20 Zmieniony przez - ks69700 w dniu 2012-05-08 22:25:19

Hubert81 Mam 16 lat, z tym że system sfd uznaje, że rocznik 1996 to 15 :-)

16 lat :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b663c5e4a91544e29719624e0d9dfee3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62950efd178e4f33a991e409ded3b5da.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cf7a3f081d34a9e8ad8248c73d40535.JPG

Staż 4 miesiące. Wiek: 16 lat :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e99ef96f479041888d6a9538e6b45be1.jpg

[...] z klubu i trzech medalistów pucharu Polski, więc dostałem wciry. Swoją drogą, w kat. 84kg wszyscy mieli bardzo kulturystyczne sylwetki, w tym jeden chłopak rocznik 96 (16 lat), nie za wysoki - co oni biją? :)) Wracając do treningu: TRENING A (pierwszy): Przysiady na jednej nodze - 4x12 przerwy 90s Izometryczny martwy ciag z liną: 3*40 sek [...]

Ja zaczołem majac ponad 16 lat :) Trenuje tego kyoka od 2 lat ale ost. najwiekszą przyjemnosc jezeli chodzi o walke sprawia mi kulanie sie :) Fajowsko jest załozyc komuc dżwignie albo inne duszenie i tym samym zmusic go do odklepania. Szczerze kazdego zachecam do poznawania techik parterowych bo to świetna zabawa :) Stójki to jusz troche kontuzji [...]

[...] ta dieta niemoze byc za dobra lub neiwłasciewie jej przestrzegasz gdyż waga niezawysoka ale moge sie mylić Dodatkowo:Ja Ci moge doradzic tyle,ze skonczylem ostatnio 16 lat, i cwicze kolo roku i cwicze na sucho,czasami na gloda jedynie bialko wcinam a tak na sucho,moim zdaniem w Twoim wieku powinienes sie jedynie zdrowo odzywiac a na [...]

nie wiem czy jak masz problemy z barkiem czy mozesz trenowac sciskaczem zawsze poprawisz nagdarstki i przedramie ja po wyrostku 4dni lezenia w szpitalu z70kg dowalilem w 2 miechy do ponad 90 mialem wtedy chyba 16 lat chyba cos w tym jest jak sie wraca po przerwie zawsze jest ogien i lepiej idzie